ホスファチジルセリンは、脳細胞膜の主要構成要素であり、認知機能や脳機能に重要な役割を果たす脂質です。特に脳細胞膜に豊富に含まれており、代表的な効果5つと購入ランキングをご紹介します!
ホスファチジルセリンは、認知機能と記憶力の改善に役立ちます。特にアルツハイマー病患者(認知症)や高齢者における記憶力と認知機能の向上に、肯定的な効果を示す研究結果があります。https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=NbzFg3_h9ao
2. ADHD症状の緩和: ホスファチジルセリンは、注意欠陥・多動性障害(ADHD)の症状を緩和するのに役立つ可能性があります。注意と集中力の改善、多動性の減少効果が報告されています。
出典: Psychologist Childhood Psychologist Difficulty
3. ストレスと不安の軽減: ホスファチジルセリンは、ストレスホルモンであるコルチゾール値を下げ、ストレスと不安を軽減するのに役立ちます。
4. 睡眠の質の改善: 睡眠サイクルを調整し、深い睡眠段階に達するのを助け、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
5. 運動能力の向上: 運動後の回復を促進し、運動能力の向上に役立つ可能性があります。
ホスファチジルセリンは一般的に安全ですが、過剰摂取により、以下の副作用が発生する可能性があります。
胃もたれ、下痢、吐き気、嘔吐などの消化器系の問題
頭痛、不眠症、めまいなどの神経系の症状
特定の成分にアレルギー反応がある場合は注意が必要です。
妊娠中または授乳中の女性、出血障害のある方は、専門家にご相談の上摂取することをお勧めします。
ニューリディデイ ホスファチジルセリン:1日の推奨量である300mgを満たしており、記憶力改善に役立つ製品として人気です。
GNC ホスファチジルセリン:高い含有量と品質で多くの消費者に信頼されています。
ナウフーズ ホスファチジルセリン:大豆抽出物から作られた製品で、非遺伝子組み換え(GMO)認証を取得しています。
ドクターズベスト ホスファチジルセリン:品質認証を受けた原料を使用しており、多くの消費者から好評を得ています。
ピューリタン プライド ホスファチジルセリン:手頃な価格と高い品質で人気があります。
ニュートリコア ホスファチジルセリン PS ピエス
主要成分:ホスファチジルセリン 300mg、イチョウ葉エキス、ビタミンE
特徴:認知力の向上、抗酸化作用
服用方法:1日1回、2カプセル
バイオビオム 頭脳エン 닥터 PS70 (Doctor PS70)
主要成分:ホスファチジルセリン 300mg、イノシトール、L-チロシン、イチョウ葉エキス、ビタミン
特徴:粉末タイプ、携帯と摂取が簡単
服用方法:1日1回、1包
メモリー トゥモロー ゴールド ホスファチジルセリン
主要成分:ホスファチジルセリン 300mg、イチョウ葉エキス、ビタミンE
特徴:5種類の複合機能性成分、GMP認証施設製造
服用方法:1日1回、2カプセル
エンジェットオリジン ハイキュー ホスファチジルセリン
主要成分:ホスファチジルセリン 300mg、イチョウ葉エキス 150mg、ビタミンE
特徴:IGEN認証、ビタミンD配合
服用方法:1日1回、2カプセル
ドクターブライアン スーパーブレイン ホスファチジルセリン&ジンコ
主要成分:ホスファチジルセリン 300mg、イチョウ葉エキス 150mg
特徴:IGEN認証マーク原料使用、記憶力と血行改善
服用方法:1日1回、2カプセル (다모아픽)(건강이야기).
薬剤師が選ぶホスファチジルセリンベスト7
薬剤師が選ぶホスファチジルセリン+
イチョウ葉エキスベスト7
⚫ Jarrow Formulas, PS 100:
• 含有量:100 mg
• カプセル数:120
• 効果:記憶力向上、集中力増進、脳機能改善
• 特徴:信頼できるブランド、良いユーザーレビュー
⚫ Now Foods, Phosphatidyl Serine:
• 含有量:100 mg
• カプセル数:120
• 効果:脳の発達、認知症予防、集中力向上
• 特徴:様々なレビューで高評価、手頃な価格
⚫ Life Extension, PS Caps:
• 含有量:100 mg
• カプセル数:100
• 効果:雑念減少、集中力と安定性の向上
• 特徴:高品質な成分、信頼できるブランド
⚫ Doctor's Best, Phosphatidyl Serine with SerinAid:
• 含有量:100 mg
• カプセル数:120
• 効果:頭の回転速度増加、気分改善
• 特徴:長年ユーザーから高評価、価格以上の価値
⚫ Thorne Research, Iso-Phos:
• 含有量:60ベジカプセル
• 効果:ADD症状の管理に役立つ
• 特徴:高級ブランド、信頼できる製品
⚫ ダブルウッド, Phosphatidyl Serine:
• 含有量:300 mg (2カプセル)
• タイプ:ソフトカプセル
• 効果:記憶力と集中力の向上
• 特徴:高容量製品、良いユーザーレビュー
⚫ Solgar, Phosphatidyl Serine:
• 含有量:200 mg (1カプセル)
• タイプ:ソフトカプセル
• 効果:記憶力と認知機能の改善
• 特徴:厚生労働省承認、高い品質基準
⚫ リ トゥモロー ゴールド ホスファチジルセリン
特徴:プレミアム米国産ホスファチジルセリン300mg、イチョウ葉エキス36mg配合
価格:約28,000円
効果:認知力、記憶力、抗酸化作用の改善
⚫ バイオビオム 頭脳エン 닥터 PS70 (Doctor PS70)
特徴:ホスファチジルセリン、イチョウ葉エキス、ビタミン、葉酸配合
価格:約45,000円
効果:脳の健康、認知力の向上
⚫ エンジェットオリジン ハイキュー ホスファチジルセリン ジンコ 800
特徴:ホスファチジルセリン 300mg、イチョウ葉エキス 150mg、ビタミンE配合
価格:約26,000円
効果:認知力、記憶力、血行改善
⚫ ヌロラプス ホスファチジルセリン
特徴:厚生労働省承認、イチョウ葉エキス、ビタミンE、必須アミノ酸配合
価格:約60,000円(90錠)
効果:認知力、記憶力、血行改善
⚫ ドクターズベスト ホスファチジルセリン
特徴:ホスファチジルセリン 100mg、イチョウ葉エキス
価格:約36,000円(120錠)
効果:記憶力、集中力向上
⚫ ソルガ ホスファチジルセリン複合体
特徴:ホスファチジルセリン、イチョウ葉エキス、ビタミンB
価格:約85,000円(60錠)
効果:認知能力、脳の健康
⚫ ナチュラルファクターズ ホスファチジルセリン
特徴:ホスファチジルセリン 100mg、イチョウ葉エキス 60mg
価格:約30,000円(30錠)
効果:記憶力、集中力、血行改善
ホスファチジルセリンは、認知機能の向上、ストレス軽減、運動能力の向上など、様々な面で健康に役立つ可能性がありますが、摂取前に専門家と十分に相談することが重要です。副作用や相互作用の可能性を理解する必要があり、適切な量と方法で服用することが望ましいです。