La fosfatidilserina es efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, ayudar a aliviar los síntomas del TDAH y mejorar el rendimiento deportivo.
Sin embargo, el consumo excesivo puede causar efectos secundarios en el sistema digestivo y nervioso. Las mujeres embarazadas, en periodo de lactancia y personas con ciertas enfermedades deben consultar con un profesional de la salud antes de consumirla.
Existen diversas marcas de fosfatidilserina en el mercado, como NutriDDay, GNC y Now Foods. Es importante elegir un producto adecuado considerando la concentración, los ingredientes y el precio.
La fosfatidilserina es un lípido que desempeña un papel importante en las funciones cerebrales relacionadas con la cognición, siendo un componente principal de la membrana de las células cerebrales. Se encuentra en abundancia en la membrana de las células cerebrales; ¡les mostraré 5 de sus principales beneficios y su ranking de ventas!!
※ 5 beneficios de la fosfatidilserina
1. Mejora de la función cognitiva:
La fosfatidilserina ayuda a mejorar la función cognitiva y la memoria. Hay estudios que muestran efectos positivos en la mejora de la memoria y la función cognitiva, especialmente en pacientes con Alzheimer (demencia) y personas mayores. https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=NbzFg3_h9ao
2. Alivio de los síntomas del TDAH: La fosfatidilserina puede ayudar a aliviar los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Se ha informado de su eficacia en la mejora de la atención y la concentración, y en la reducción de la hiperactividad.
Fuente: Psicólogo Psicólogo infantil Dificultad
3. Reducción del estrés y la ansiedad: La fosfatidilserina ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
4. Mejora de la calidad del sueño: Ayuda a regular los ciclos del sueño y a alcanzar las etapas de sueño profundo, mejorando así la calidad del sueño.
5. Mejora del rendimiento deportivo: Puede ayudar a mejorar la recuperación después del ejercicio y a aumentar el rendimiento deportivo.
Efectos secundarios
Aunque la fosfatidilserina generalmente es segura, el consumo excesivo puede causar los siguientes efectos secundarios: Problemas digestivos como acidez estomacal, diarrea, náuseas y vómitos Síntomas neurológicos como dolor de cabeza, insomnio y mareos Se requiere precaución si se tiene alergia a algún componente específico. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, y las personas con trastornos hemorrágicos deben consultar con un profesional antes de consumirla.
Clasificación de ventas TOP 5
NutriDday Fosfatidilserina: Cumple con la dosis diaria recomendada de 300 mg y es popular por ayudar a mejorar la memoria.
GNC Fosfatidilserina: Disfruta de la confianza de muchos consumidores gracias a su alta concentración y calidad. Now Foods Fosfatidilserina: Producto elaborado con extracto de soja con certificación no transgénica (GMO). Doctor's Best Fosfatidilserina: Recibe excelentes críticas de los consumidores por utilizar ingredientes con certificación de calidad. Puritan's Pride Fosfatidilserina: Popular por su precio asequible y alta calidad.
Clasificación de ventas TOP 5 en Naver Shopping
NutriCore Fosfatidilserina PS Ingredientes principales: Fosfatidilserina 300 mg, extracto de hojas de ginkgo biloba, vitamina E Características: Mejora de la capacidad cognitiva, acción antioxidante Dosis: 2 cápsulas al día Biobiome Brain & Dr. PS70 Ingredientes principales: Fosfatidilserina 300 mg, inositol, L-tirosina, extracto de hojas de ginkgo biloba, vitaminas Características: Formato en polvo, fácil de transportar y consumir Dosis: 1 sobre al día Memory Tomorrow Gold Fosfatidilserina Ingredientes principales: Fosfatidilserina 300 mg, extracto de hojas de ginkgo biloba, vitamina E Características: 5 ingredientes funcionales compuestos, fabricado en instalaciones con certificación GMP Dosis: 2 cápsulas al día Enjet Origin High Q Fosfatidilserina Ingredientes principales: Fosfatidilserina 300 mg, extracto de hojas de ginkgo biloba 150 mg, vitamina E Características: Certificación IGEN, incluye vitamina D Dosis: 2 cápsulas al día Dr. Brian Super Brain Fosfatidilserina & Ginkgo Ingredientes principales: Fosfatidilserina 300 mg, extracto de hojas de ginkgo biloba 150 mg Características: Uso de materias primas con marca de certificación IGEN, mejora de la memoria y la circulación sanguínea Dosis: 2 cápsulas al día (Damoapick) (Historia de la salud). Los 7 mejores productos de fosfatidilserina según los farmacéuticos Fosfatidilserina + seleccionada por farmacéuticos Los 7 mejores productos de Ginkgo biloba (extracto de hojas de ginkgo biloba) según los farmacéuticos ⚫ Jarrow Formulas, PS 100: • Contenido: 100 mg • Cantidad de cápsulas: 120 • Beneficios: Mejora de la memoria, aumento de la concentración, mejora de la función cerebral • Características: Marca confiable, buenos comentarios de los usuarios
⚫ Now Foods, Fosfatidilserina: • Contenido: 100 mg • Cantidad de cápsulas: 120 • Beneficios: Desarrollo cerebral, prevención del Alzheimer, mejora de la concentración • Características: Buena evaluación en diversas reseñas, precio razonable
⚫ Life Extension, PS Caps: • Contenido: 100 mg • Cantidad de cápsulas: 100 • Beneficios: Reducción de la distracción, mejora de la concentración y la estabilidad • Características: Ingredientes de alta calidad, marca confiable
⚫ Doctor's Best, Fosfatidilserina con SerinAid: • Contenido: 100 mg • Cantidad de cápsulas: 120 • Beneficios: Aumento de la velocidad de pensamiento, mejora del estado de ánimo • Características: Buena evaluación de usuarios a largo plazo, alta relación calidad-precio
⚫ Thorne Research, Iso-Phos: • Contenido: 60 cápsulas vegetarianas • Beneficios: Ayuda en el manejo de los síntomas del TDAH • Características: Marca de alta gama, producto confiable
⚫ Doublewood, Fosfatidilserina: • Contenido: 300 mg (2 cápsulas) • Tipo: Cápsula blanda • Beneficios: Mejora de la memoria y la concentración • Características: Producto de alta dosis, buenos comentarios de los usuarios
⚫ Solgar, Fosfatidilserina: • Contenido: 200 mg (1 cápsula) • Tipo: Cápsula blanda • Beneficios: Mejora de la memoria y la función cognitiva • Características: Reconocido por la agencia de alimentos y medicamentos, altos estándares de calidad ⚫ Memory Tomorrow Gold Fosfatidilserina Características: Fosfatidilserina estadounidense premium de 300 mg, extracto de hojas de ginkgo biloba de 36 mg Precio: Aproximadamente 28.000 won Beneficios: Mejora de la capacidad cognitiva, la memoria y la acción antioxidante
⚫ Biobiome Brain & Dr. PS70 Características: Contiene fosfatidilserina, extracto de hojas de ginkgo biloba, vitaminas y ácido fólico Precio: Aproximadamente 45.000 won Beneficios: Salud cerebral, mejora de la capacidad cognitiva
⚫ Enjet Origin High Q Fosfatidilserina Ginkgo 800 Características: Contiene fosfatidilserina de 300 mg, extracto de hojas de ginkgo biloba de 150 mg, vitamina E Precio: Aproximadamente 26.000 won Beneficios: Mejora de la capacidad cognitiva, la memoria y la circulación sanguínea
⚫ Neurolabs Fosfatidilserina Características: Certificación de la agencia de alimentos y medicamentos, extracto de hojas de ginkgo biloba, vitamina E, aminoácidos esenciales Precio: Aproximadamente 60.000 won (90 comprimidos) Beneficios: Mejora de la capacidad cognitiva, la memoria y la circulación sanguínea
⚫ Doctor's Best Fosfatidilserina Características: Fosfatidilserina de 100 mg, extracto de hojas de ginkgo biloba Precio: Aproximadamente 36.000 won (120 comprimidos) Beneficios: Mejora de la memoria y la concentración
⚫ Solgar Complejo de Fosfatidilserina Características: Fosfatidilserina, extracto de hojas de ginkgo biloba, vitamina B Precio: Aproximadamente 85.000 won (60 comprimidos) Beneficios: Capacidad cognitiva, salud cerebral
⚫ Natural Factors Fosfatidilserina Características: Fosfatidilserina de 100 mg, extracto de hojas de ginkgo biloba de 60 mg Precio: Aproximadamente 30.000 won (30 comprimidos) Beneficios: Mejora de la memoria, la concentración y la circulación sanguínea
Resumen
La fosfatidilserina puede ayudar a mejorar la función cognitiva, reducir el estrés y mejorar el rendimiento deportivo, entre otros beneficios para la salud. Sin embargo, es importante consultar con un profesional antes de consumirla, ya que existen posibles efectos secundarios e interacciones. Es recomendable tomarla en la dosis y forma adecuadas.