A fosfatidilserina é eficaz na melhora da função cognitiva, redução do estresse, melhora da qualidade do sono, alívio dos sintomas de TDAH e melhora do desempenho físico.
No entanto, o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais no sistema digestivo e nervoso. Gestantes, lactantes e pessoas com certas condições de saúde devem consultar um profissional antes de consumir.
Existem diversas marcas de fosfatidilserina disponíveis no mercado, como Nutriday, GNC e Now Foods. É importante considerar a dosagem, os ingredientes e o preço ao escolher o produto ideal.
A fosfatidilserina é um lipídio que desempenha um papel importante nas funções cerebrais relacionadas à cognição, sendo um componente principal da membrana das células cerebrais. É particularmente abundante na membrana das células cerebrais. Vamos apresentar 5 de seus principais benefícios e o ranking de vendas!!
※ 5 Benefícios da Fosfatidilserina
1. Melhora da função cognitiva:
A fosfatidilserina ajuda a melhorar a função cognitiva e a memória. Estudos mostraram efeitos positivos na memória e na função cognitiva, especialmente em pacientes com Alzheimer (demência) e idosos. https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=NbzFg3_h9ao
2. Alívio dos sintomas de TDAH: A fosfatidilserina pode ajudar a aliviar os sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Foi relatado que melhora a atenção e a concentração e reduz a hiperatividade.
3. Redução do estresse e da ansiedade: A fosfatidilserina ajuda a reduzir os níveis do hormônio do estresse, cortisol, aliviando o estresse e a ansiedade.
4. Melhora da qualidade do sono: Ajuda a regular o ciclo do sono e a atingir estágios de sono profundo, melhorando a qualidade do sono.
5. Melhora do desempenho físico: Pode ajudar a acelerar a recuperação após o exercício e melhorar o desempenho físico.
Efeitos colaterais
A fosfatidilserina é geralmente segura, mas o consumo excessivo pode causar os seguintes efeitos colaterais: Problemas gastrointestinais, como azia, diarreia, náuseas e vômitos Sintomas neurológicos, como dor de cabeça, insônia e tontura Cuidado necessário se houver alergia a algum componente específico. Mulheres grávidas ou amamentando e pessoas com distúrbios hemorrágicos devem consultar um profissional antes de consumir.
Ranking de vendas TOP 5 a seguir
NutriDay Fosfatidilserina: Cumpre a dose diária recomendada de 300mg e é popular por ajudar a melhorar a memória.
GNC Fosfatidilserina: Ganha a confiança de muitos consumidores devido à sua alta concentração e qualidade. Now Foods Fosfatidilserina: Feito com extrato de soja e certificado como não transgênico (GMO). Doctor's Best Fosfatidilserina: Recebe ótimas avaliações dos consumidores por usar matérias-primas com certificação de qualidade. Puritan's Pride Fosfatidilserina: Popular pela sua alta qualidade e preço acessível.
Ranking de vendas TOP 5 do Naver Shopping
Nutricore Fosfatidilserina PS Principais componentes: Fosfatidilserina 300mg, extrato de Ginkgo biloba, vitamina E Características: Melhora da capacidade cognitiva, ação antioxidante Como tomar: 1 vez ao dia, 2 cápsulas Biobiome Brain & Dr. PS70 Principais componentes: Fosfatidilserina 300mg, inositol, L-tirosina, extrato de Ginkgo biloba, vitaminas Características: Em pó, fácil de transportar e consumir Como tomar: 1 vez ao dia, 1 sachê Memory Tomorrow Gold Fosfatidilserina Principais componentes: Fosfatidilserina 300mg, extrato de Ginkgo biloba, vitamina E Características: 5 componentes multifuncionais, fabricado em instalações com certificação GMP Como tomar: 1 vez ao dia, 2 cápsulas Enjet Origin High Q Fosfatidilserina Principais componentes: Fosfatidilserina 300mg, extrato de Ginkgo biloba 150mg, vitamina E Características: Certificação IGEN, contém vitamina D Como tomar: 1 vez ao dia, 2 cápsulas Dr. Brian Super Brain Fosfatidilserina & Ginkgo Principais componentes: Fosfatidilserina 300mg, extrato de Ginkgo biloba 150mg Características: Usa matérias-primas com selo IGEN, melhora a memória e a circulação sanguínea Como tomar: 1 vez ao dia, 2 cápsulas (Damoapick) (História da Saúde). 7 melhores fosfatidilserinas escolhidas por farmacêuticos Fosfatidilserina escolhida por farmacêuticos + 7 melhores extratos de Ginkgo biloba (folha de Ginkgo) escolhidos por farmacêuticos ⚫ Jarrow Formulas, PS 100: • Teor: 100 mg • Número de cápsulas: 120 • Benefícios: Melhora da memória, aumento da concentração, melhora da função cerebral • Características: Marca confiável, bons comentários de usuários
⚫ Now Foods, Phosphatidyl Serine: • Teor: 100 mg • Número de cápsulas: 120 • Benefícios: Desenvolvimento cerebral, prevenção de demência, aumento da concentração • Características: Boas avaliações em diversos comentários, preço acessível
⚫ Life Extension, PS Caps: • Teor: 100 mg • Número de cápsulas: 100 • Benefícios: Redução de pensamentos dispersos, aumento da concentração e da estabilidade • Características: Componentes de alta qualidade, marca confiável
⚫ Doctor's Best, Phosphatidyl Serine with SerinAid: • Teor: 100 mg • Número de cápsulas: 120 • Benefícios: Aumento da velocidade de raciocínio, melhora do humor • Características: Boas avaliações de usuários de longa data, alta relação custo-benefício
⚫ Thorne Research, Iso-Phos: • Teor: 60 cápsulas vegetais • Benefícios: Ajuda no gerenciamento dos sintomas de TDAH • Características: Marca premium, produto confiável
⚫ Doublewood, Phosphatidyl Serine: • Teor: 300 mg (2 cápsulas) • Tipo: Cápsula mole • Benefícios: Melhora da memória e da concentração • Características: Produto de alta dosagem, bons comentários de usuários
⚫ Solgar, Phosphatidyl Serine: • Teor: 200 mg (1 cápsula) • Tipo: Cápsula mole • Benefícios: Melhora da memória e da função cognitiva • Características: Aprovado pela ANVISA, alto padrão de qualidade ⚫ Memory Tomorrow Gold Fosfatidilserina Características: Fosfatidilserina premium americana 300mg, extrato de Ginkgo biloba 36mg Preço: Aproximadamente R$ 280,00 Benefícios: Melhora da capacidade cognitiva, memória e ação antioxidante
⚫ Biobiome Brain & Dr. PS70 Características: Contém fosfatidilserina, extrato de Ginkgo biloba, vitaminas e ácido fólico Preço: Aproximadamente R$ 450,00 Benefícios: Saúde cerebral, melhora da capacidade cognitiva
⚫ Enjet Origin High Q Fosfatidilserina Ginkgo 800 Características: Contém fosfatidilserina 300mg, extrato de Ginkgo biloba 150mg, vitamina E Preço: Aproximadamente R$ 260,00 Benefícios: Melhora da capacidade cognitiva, memória e circulação sanguínea
⚫ Neurolabs Fosfatidilserina Características: Aprovado pela ANVISA, contém extrato de Ginkgo biloba, vitamina E e aminoácidos essenciais Preço: Aproximadamente R$ 600,00 (90 comprimidos) Benefícios: Melhora da capacidade cognitiva, memória e circulação sanguínea
⚫ Doctor's Best Fosfatidilserina Características: Fosfatidilserina 100mg, extrato de Ginkgo biloba Preço: Aproximadamente R$ 360,00 (120 comprimidos) Benefícios: Melhora da memória e da concentração
⚫ Solgar Complexo Fosfatidilserina Características: Fosfatidilserina, extrato de Ginkgo biloba, vitamina B Preço: Aproximadamente R$ 850,00 (60 comprimidos) Benefícios: Capacidade cognitiva, saúde cerebral
⚫ Natural Factors Fosfatidilserina Características: Fosfatidilserina 100mg, extrato de Ginkgo biloba 60mg Preço: Aproximadamente R$ 300,00 (30 comprimidos) Benefícios: Melhora da memória, concentração e circulação sanguínea
Resumo
A fosfatidilserina pode auxiliar na melhora da função cognitiva, redução do estresse e melhora do desempenho físico, entre outros benefícios para a saúde, mas é importante consultar um profissional antes do consumo. É necessário estar ciente dos possíveis efeitos colaterais e interações, e o uso deve ser feito na dosagem e forma adequadas.
