Phosphatidylserin ist effektiv zur Verbesserung der kognitiven Funktionen, Stressreduktion und Schlafqualität. Es kann auch bei der Linderung von ADHS-Symptomen und der Steigerung der sportlichen Leistung helfen.
Eine Überdosierung kann jedoch zu Nebenwirkungen im Verdauungs- und Nervensystem führen. Schwangere, stillende Mütter und Personen mit bestimmten Erkrankungen sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.
Es gibt verschiedene Marken von Phosphatidylserin-Produkten wie Nutriday, GNC und Now Foods. Die Wahl des richtigen Produkts sollte auf Basis von Inhaltsstoffen, Dosierung und Preis erfolgen.
Phosphatidylserin ist ein Phospholipid (Lipid), das eine wichtige Rolle für die kognitiven Funktionen und die Gehirnleistung spielt und ein Hauptbestandteil der Zellmembranen von Gehirnzellen ist. Es ist besonders reichhaltig in den Zellmembranen des Gehirns enthalten. Ich werde Ihnen die 5 wichtigsten Vorteile und das Kaufranking vorstellen!!
※ 5 Vorteile von Phosphatidylserin
1. Verbesserung der kognitiven Funktionen:
Phosphatidylserin kann dazu beitragen, die kognitiven Funktionen und das Gedächtnis zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass es insbesondere bei Alzheimer-Patienten (Demenz) und älteren Menschen positive Auswirkungen auf die Gedächtnisleistung und die kognitiven Fähigkeiten hat. https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=NbzFg3_h9ao
2. Linderung von ADHS-Symptomen: Phosphatidylserin kann helfen, die Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) zu lindern. Es wurde berichtet, dass es die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessert und hyperaktives Verhalten reduziert.
3. Stress- und Angstreduktion: Phosphatidylserin kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren, indem es den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt.
4. Verbesserung der Schlafqualität: Es kann dazu beitragen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und das Erreichen tieferer Schlafphasen zu unterstützen, wodurch die Schlafqualität verbessert wird.
5. Verbesserung der sportlichen Leistung: Es kann dazu beitragen, die Regeneration nach dem Sport zu fördern und die sportliche Leistung zu verbessern.
Nebenwirkungen
Phosphatidylserin ist im Allgemeinen sicher, aber eine Überdosierung kann zu folgenden Nebenwirkungen führen: Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen Neurologische Symptome wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Schwindel Vorsicht ist geboten, wenn Sie allergisch gegen bestimmte Inhaltsstoffe sind. Schwangere und stillende Frauen sowie Personen mit Blutungsstörungen sollten Phosphatidylserin nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen.
Die folgenden 5 Produkte belegen die Top 5 im Einkaufsranking
NutriDDay Phosphatidylserin: Dieses beliebte Produkt enthält die empfohlene Tagesdosis von 300 mg und unterstützt die Verbesserung des Gedächtnisses.
GNC Phosphatidylserin: Genießt aufgrund des hohen Gehalts und der hohen Qualität das Vertrauen vieler Verbraucher. Now Foods Phosphatidylserin: Dieses Produkt wird aus Sojaextrakt hergestellt und ist gentechnikfrei (GMO-frei). Doctor's Best Phosphatidylserin: Dieses Produkt wird aus zertifizierten Rohstoffen hergestellt und wird von vielen Verbrauchern gelobt. Puritan's Pride Phosphatidylserin: Beliebt wegen des günstigen Preises und der hohen Qualität.
Naver Shopping Einkaufsranking Top 5
NutriCore Phosphatidylserin PS Hauptinhaltsstoffe: Phosphatidylserin 300 mg, Ginkgo-Biloba-Extrakt, Vitamin E Eigenschaften: Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, antioxidative Wirkung Einnahme: 1x täglich, 2 Kapseln Biobiome Brain-Enhancer Dr. PS70 Hauptinhaltsstoffe: Phosphatidylserin 300 mg, Inositol, L-Tyrosin, Ginkgo-Biloba-Extrakt, Vitamine Eigenschaften: Pulverform, einfach zu transportieren und einzunehmen Einnahme: 1x täglich, 1 Beutel Memory Tomorrow Gold Phosphatidylserin Hauptinhaltsstoffe: Phosphatidylserin 300 mg, Ginkgo-Biloba-Extrakt, Vitamin E Eigenschaften: 5-facher komplexer Wirkstoff, hergestellt in GMP-zertifizierten Anlagen Einnahme: 1x täglich, 2 Kapseln Enjet Origin High Q Phosphatidylserin Hauptinhaltsstoffe: Phosphatidylserin 300 mg, Ginkgo-Biloba-Extrakt 150 mg, Vitamin E Eigenschaften: IGEN-zertifiziert, enthält Vitamin D Einnahme: 1x täglich, 2 Kapseln Dr. Brian Super Brain Phosphatidylserin & Ginkgo Hauptinhaltsstoffe: Phosphatidylserin 300 mg, Ginkgo-Biloba-Extrakt 150 mg Eigenschaften: Verwendung von IGEN-zertifizierten Rohstoffen, Verbesserung des Gedächtnisses und der Durchblutung Einnahme: 1x täglich, 2 Kapseln (Damopick) (Gesundheitsgeschichte). Von Apothekern ausgewählte Top 7 Phosphatidylserin Von Apothekern ausgewählte Phosphatidylserin + Ginkgo (Ginkgo-Biloba-Extrakt) Top 7 ⚫ Jarrow Formulas, PS 100: • Inhalt: 100 mg • Kapselanzahl: 120 • Wirkung: Gedächtnisverbesserung, Konzentrationsförderung, Verbesserung der Gehirnfunktion • Eigenschaften: Vertrauenswürdige Marke, gute Kundenbewertungen
⚫ Now Foods, Phosphatidylserin: • Inhalt: 100 mg • Kapselanzahl: 120 • Wirkung: Gehirnentwicklung, Demenzprävention, Konzentrationsverbesserung • Eigenschaften: Gute Bewertungen in verschiedenen Rezensionen, günstiger Preis
⚫ Life Extension, PS Kapseln: • Inhalt: 100 mg • Kapselanzahl: 100 • Wirkung: Verringerung von Ablenkungen, Verbesserung von Konzentration und Stabilität • Eigenschaften: Hochwertige Inhaltsstoffe, vertrauenswürdige Marke
⚫ Doctor's Best, Phosphatidylserin mit SerinAid: • Inhalt: 100 mg • Kapselanzahl: 120 • Wirkung: Erhöhung der Denkgeschwindigkeit, Verbesserung der Stimmung • Eigenschaften: Gute Bewertungen von Langzeitnutzern, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
⚫ Thorne Research, Iso-Phos: • Inhalt: 60 Veggie-Kapseln • Wirkung: Hilft bei der Behandlung von ADHS-Symptomen • Eigenschaften: Hochwertige Marke, zuverlässiges Produkt
⚫ Solgar, Phosphatidylserin: • Inhalt: 200 mg (1 Kapsel) • Typ: Weichkapseln • Wirkung: Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen • Eigenschaften: Von der Lebensmittelbehörde zugelassen, hoher Qualitätsstandard ⚫ Memory Tomorrow Gold Phosphatidylserin Eigenschaften: 300 mg hochwertiges Phosphatidylserin aus den USA, 36 mg Ginkgo-Biloba-Extrakt Preis: ca. 28.000 Won Wirkung: Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, des Gedächtnisses und der antioxidativen Wirkung
⚫ Biobiome Brain-Enhancer Dr. PS70 Eigenschaften: Enthält Phosphatidylserin, Ginkgo-Biloba-Extrakt, Vitamine und Folsäure Preis: ca. 45.000 Won Wirkung: Gehirngesundheit, Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten
⚫ Enjet Origin High Q Phosphatidylserin Ginkgo 800 Eigenschaften: Enthält 300 mg Phosphatidylserin, 150 mg Ginkgo-Biloba-Extrakt, Vitamin E Preis: ca. 26.000 Won Wirkung: Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, des Gedächtnisses und der Durchblutung
⚫ Neurolabs Phosphatidylserin Eigenschaften: Von der Lebensmittelbehörde zugelassen, enthält Ginkgo-Biloba-Extrakt, Vitamin E und essentielle Aminosäuren Preis: ca. 60.000 Won (90 Tabletten) Wirkung: Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, des Gedächtnisses und der Durchblutung
⚫ Doctor’s Best Phosphatidylserin Eigenschaften: 100 mg Phosphatidylserin, Ginkgo-Biloba-Extrakt Preis: ca. 36.000 Won (120 Tabletten) Wirkung: Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration
⚫ Solgar Phosphatidylserin Komplex Eigenschaften: Phosphatidylserin, Ginkgo-Biloba-Extrakt, Vitamin B Preis: ca. 85.000 Won (60 Tabletten) Wirkung: Kognitive Fähigkeiten, Gehirngesundheit
⚫ Natural Factors Phosphatidylserin Eigenschaften: 100 mg Phosphatidylserin, 60 mg Ginkgo-Biloba-Extrakt Preis: ca. 30.000 Won (30 Tabletten) Wirkung: Verbesserung von Gedächtnis, Konzentration und Durchblutung
Zusammenfassung
Phosphatidylserin kann in vielerlei Hinsicht zur Gesundheit beitragen, z. B. durch Verbesserung der kognitiven Funktionen, Stressreduktion und Verbesserung der sportlichen Leistung. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren. Man sollte sich der möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen bewusst sein und das Präparat in der richtigen Dosierung und Anwendung verwenden.