Fosfatidilserin, bilişsel fonksiyonların iyileştirilmesi, stresin azaltılması, uyku kalitesinin artırılması gibi konularda etkilidir ve ayrıca DEHB (ADHD) belirtilerinin hafifletilmesi ve fiziksel performansın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Ancak aşırı tüketim durumunda sindirim sistemi ve sinir sistemiyle ilgili yan etkiler ortaya çıkabilir. Hamileler, emziren anneler ve belirli hastalığı olan kişiler, tüketmeden önce uzman görüşü almalıdır.
Nutriday, GNC, Now Foods gibi çeşitli markaların fosfatidilserin ürünleri satılmaktadır. Kendinize uygun ürünü seçerken miktar, içerik ve fiyat gibi faktörleri göz önünde bulundurmanız önemlidir.
Fosfatidilserin, beyin hücre zarının ana bileşenlerinden biri olan ve bilişsel işlevler ve beyin fonksiyonlarıyla ilgili önemli bir rol oynayan bir lipittir. Özellikle beyin hücre zarında bol miktarda bulunur; işte 5 önemli faydası ve satın alma sıralaması!!
※ Fosfatidilserinin 5 Faydası
1. Bilişsel İşlevlerin Geliştirilmesi:
Fosfatidilserin, bilişsel işlevleri ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. Özellikle Alzheimer hastaları (demans) ve yaşlılarda hafıza ve bilişsel işlevlerde iyileşmeye yönelik olumlu etkiler gösteren araştırma sonuçları mevcuttur. https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=NbzFg3_h9ao
2. DEHB Belirtilerinin Azaltılması: Fosfatidilserin, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Dikkat ve konsantrasyonu iyileştirdiği ve aşırı hareketliliği azalttığı bildirilmiştir.
3. Stres ve Kaygı Azaltımı: Fosfatidilserin, stres hormonu kortizol seviyelerini düşürerek stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
4. Uyku Kalitesinin Geliştirilmesi: Uyku döngüsünü düzenlemeye ve derin uyku evrelerine ulaşmaya yardımcı olarak uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur.
5. Egzersiz Performansının Geliştirilmesi: Egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırmaya ve egzersiz performansını geliştirmeye yardımcı olabilir.
Yan Etkiler
Fosfatidilserin genellikle güvenlidir, ancak aşırı tüketim durumunda aşağıdaki yan etkiler ortaya çıkabilir: Mide yanması, ishal, mide bulantısı, kusma gibi sindirim sistemi sorunları Baş ağrısı, uykusuzluk, baş dönmesi gibi sinir sistemi belirtileri Belirli bileşenlere alerjik reaksiyonu olan kişiler dikkatli olmalıdır. Hamile veya emziren kadınlar ve kanama bozukluğu olan kişiler, tüketmeden önce bir uzmana danışmalıdır.
Aşağıda En Çok Satılan Ürünler TOP 5
Nutriday Fosfatidilserin: Günlük önerilen 300 mg dozu karşılar ve hafıza geliştirmeye yardımcı olduğu için popülerdir.
GNC Fosfatidilserin: Yüksek içeriği ve kalitesiyle birçok tüketici tarafından güvenilir bulunmaktadır. Now Foods Fosfatidilserin: Soya özünden elde edilen ve genetiği değiştirilmemiş organizma (GDO) sertifikalı bir üründür. Doctor's Best Fosfatidilserin: Kalite sertifikalı hammaddeler kullanılarak üretildiği için birçok tüketici tarafından beğenilmektedir. Puritan's Pride Fosfatidilserin: Uygun fiyatı ve yüksek kalitesiyle popülerdir.
Naver Alışveriş Satış Sıralaması TOP 5
Nutricore Fosfatidilserin PS Ana Bileşenler: Fosfatidilserin 300mg, Ginkgo Biloba özü, E vitamini Özellikler: Bilişsel yetenek geliştirme, antioksidan etki Kullanım Şekli: Günde 1 kez, 2 kapsül Biobiome Beyin İçin Doktor PS70 Ana Bileşenler: Fosfatidilserin 300mg, İnositol, L-tirosin, Ginkgo Biloba özü, vitaminler Özellikler: Toz formunda, taşıması ve tüketimi kolay Kullanım Şekli: Günde 1 kez, 1 paket Memory Tomorrow Gold Fosfatidilserin Ana Bileşenler: Fosfatidilserin 300mg, Ginkgo Biloba özü, E vitamini Özellikler: 5'li çok fonksiyonlu bileşenler, GMP sertifikalı tesislerde üretilmiştir Kullanım Şekli: Günde 1 kez, 2 kapsül Enjet Origin High Q Fosfatidilserin Ana Bileşenler: Fosfatidilserin 300mg, Ginkgo Biloba özü 150mg, E vitamini Özellikler: IGEN sertifikalı, D vitamini içerir Kullanım Şekli: Günde 1 kez, 2 kapsül Doktor Brian Süper Beyin Fosfatidilserin & Ginkgo Ana Bileşenler: Fosfatidilserin 300mg, Ginkgo Biloba özü 150mg Özellikler: IGEN sertifikalı hammaddeler kullanılmıştır, hafıza ve kan dolaşımını iyileştirir Kullanım Şekli: Günde 1 kez, 2 kapsül (Damoapik) (Sağlık Hikayesi). Eczacıların Seçtiği Fosfatidilserin En İyileri 7 Eczacıların Seçtiği Fosfatidilserin + Ginkgo (Ginkgo Biloba özü) En İyileri 7 ⚫ Jarrow Formulas, PS 100: • İçerik: 100 mg • Kapsül Sayısı: 120 • Faydaları: Hafıza geliştirme, konsantrasyon artışı, beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi • Özellikler: Güvenilir marka, olumlu kullanıcı yorumları
⚫ Now Foods, Phosphatidyl Serine: • İçerik: 100 mg • Kapsül Sayısı: 120 • Faydaları: Beyin gelişimi, demans önleme, konsantrasyon artışı • Özellikler: Olumlu yorumlar, uygun fiyat
⚫ Life Extension, PS Caps: • İçerik: 100 mg • Kapsül Sayısı: 100 • Faydaları: Gereksiz düşünceleri azaltma, konsantrasyon ve dengeyi artırma • Özellikler: Yüksek kaliteli bileşenler, güvenilir marka
⚫ Doctor's Best, Phosphatidyl Serine with SerinAid: • İçerik: 100 mg • Kapsül Sayısı: 120 • Faydaları: Zihinsel süreç hızının artması, ruh halinin iyileştirilmesi • Özellikler: Uzun süreli kullanımda olumlu yorumlar, fiyat performans oranı yüksek
⚫ Thorne Research, Iso-Phos: • İçerik: 60 vejetaryen kapsül • Faydaları: DEHB belirtilerinin yönetilmesine yardımcı olur • Özellikler: Lüks marka, güvenilir ürün
⚫ Doublewood, Phosphatidyl Serine: • İçerik: 300 mg (2 kapsül) • Tip: Yumuşak kapsül • Faydaları: Hafıza ve konsantrasyonu artırır • Özellikler: Yüksek doz ürün, olumlu kullanıcı yorumları
⚫ Solgar, Phosphatidyl Serine: • İçerik: 200 mg (1 kapsül) • Tip: Yumuşak kapsül • Faydaları: Hafıza ve bilişsel işlevleri iyileştirir • Özellikler: Sağlık Bakanlığı onaylı, yüksek kalite standartları ⚫ Memory Tomorrow Gold Fosfatidilserin Özellikler: Birinci sınıf Amerikan Fosfatidilserin 300mg, Ginkgo Biloba özü 36mg içerir Fiyat: Yaklaşık 28.000 TL Faydaları: Bilişsel yetenek, hafıza, antioksidan iyileştirme
⚫ Biobiome Beyin İçin Doktor PS70 Özellikler: Fosfatidilserin, Ginkgo Biloba özü, vitaminler, folik asit içerir Fiyat: Yaklaşık 45.000 TL Faydaları: Beyin sağlığı, bilişsel yetenek geliştirme
⚫ Enjet Origin High Q Fosfatidilserin Ginkgo 800 Özellikler: Fosfatidilserin 300mg, Ginkgo Biloba özü 150mg, E vitamini içerir Fiyat: Yaklaşık 26.000 TL Faydaları: Bilişsel yetenek, hafıza, kan dolaşımını iyileştirme
⚫ Neurolabs Fosfatidilserin Özellikler: Sağlık Bakanlığı onaylı, Ginkgo Biloba özü, E vitamini, temel amino asitler içerir Fiyat: Yaklaşık 60.000 TL (90 tablet) Faydaları: Bilişsel yetenek, hafıza, kan dolaşımını iyileştirme
⚫ Doctor's Best Fosfatidilserin Özellikler: Fosfatidilserin 100mg, Ginkgo Biloba özü Fiyat: Yaklaşık 36.000 TL (120 tablet) Faydaları: Hafıza, konsantrasyon artışı
⚫ Solgar Fosfatidilserin Kompleksi Özellikler: Fosfatidilserin, Ginkgo Biloba özü, B vitaminleri Fiyat: Yaklaşık 85.000 TL (60 tablet) Faydaları: Bilişsel yetenek, beyin sağlığı
⚫ Natural Factors Fosfatidilserin Özellikler: Fosfatidilserin 100mg, Ginkgo Biloba özü 60mg Fiyat: Yaklaşık 30.000 TL (30 tablet) Faydaları: Hafıza, konsantrasyon, kan dolaşımını iyileştirme
Özet
Fosfatidilserin, bilişsel işlevlerin geliştirilmesi, stres azaltımı, egzersiz performansının iyileştirilmesi gibi birçok yönden sağlığa fayda sağlayabilir, ancak tüketmeden önce bir uzmanla görüşmek önemlidir. Yan etkiler ve olası etkileşimler konusunda farkındalık gereklidir ve uygun doz ve kullanım şekliyle alınması önerilir.